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楼主: 克劳尔

说说我的瘦腿心得

16楼

发表于 2008-3-29 23:59:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

三十分钟啊....

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17楼

发表于 2008-3-30 02:04:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

这么多,你每天全都做啊?

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18楼

发表于 2008-3-30 02:11:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

嘿嘿那我去试试
　　　　是要买那种很粗的圈圈么？
　　－－－－－－－－－－－－－－－
　　看个人吧，你自己试试，觉得重量合适就好，太大太重了，不知会不会扭伤腰！

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19楼

发表于 2008-3-30 02:15:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

我有在线写的，只是宿舍的网速实在是让我郁闷啊，每次点了回复都要很久才显示，然后内容都出来了就是回复框不出现，真是急死人啊，第一次这么期盼看到ＦＢＢ的脸！-_-!!!

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20楼

发表于 2008-3-30 02:18:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

第一次这么期盼看到ＦＢＢ的脸
　　--------------------------------
　　哈哈!
　　LZ回答我问题啊
　　你每天全都做啊?

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21楼

发表于 2008-3-30 02:21:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

坚持才有效果啊!

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22楼

发表于 2008-3-30 02:25:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

留爪

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23楼

发表于 2008-3-30 02:28:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

这些动作的细节方面也就是要领，有些是我在做的过程中自己揣摩调整的，大家在做的过程中也要找到最适合自己的数量．
　　因为我自己减肥是很怕减掉健康的，所以我在做这些的时候没有怎么节食，也就是晚上多吃菜少吃饭，多喝汤，而且那时候因为是夏天，还要搞定半个西瓜－＿－其他时间都是正常饮食，夏天不会影响一点点我的胃口（这点我一直很郁闷的，别人到夏天就不爱吃东西，我还是一个样！唉）

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24楼

发表于 2008-3-30 02:31:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

mark

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25楼

发表于 2008-3-30 02:38:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

这么多,你每天全都做啊?
　　-------------------------------------------
　　那时候确实是每天做全套的,除了呼啦圈不是晚上摇的,是有时间就摇,其他的动作都是睡觉前在床上完成的.那时候确实是太渴望减肥啦.

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26楼

发表于 2008-3-30 02:41:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

第一次这么期盼看到ＦＢＢ的脸
　　　　--------------------------------
　　　　哈哈!
　　　　LZ回答我问题啊
　　　　你每天全都做啊?
　　－－－－－－－－－－－－－－－－－

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27楼

发表于 2008-3-30 02:45:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

进来学习中~~^_^

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28楼

发表于 2008-3-30 02:48:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

我也是大象腿啊。。。

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29楼

发表于 2008-3-30 02:51:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

顶

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30楼

发表于 2008-3-30 02:55:00 |只看该作者

说说我的瘦腿心得

我也是下身特别胖的，谢谢MM总结的瘦腿秘笈，一定尝试一下。个人觉得倒骑自行车是有些效果的，只是天冷了房间没空调实在不好做。

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