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我是产后减肥的，成功减了40斤的肥肉哦

楼主

发表于 2008-4-23 18:18:00 |只看该作者 |倒序浏览

产后共减了40斤，变得更年轻、更漂亮了！和大家分享下我的减肥经历（附个人相册）
　　大家可以先去看下我的个人减肥相册，看看我减肥前后的变化到底有多大！呵呵
　　http://photo.163.com/photos/hanoxing/150933895/
　　http://www.56.com/u37/v_MzAwNDM0OTA.html我的真人视频
　　
　　结婚前，从没有任何美食可以打动我的心，对待食物的态度，一直都是适可而止。后来，结了婚，不久就有了身孕。呵呵，怀孕那段时间是我最惬意的日子啦，想吃就吃、想睡就睡，我觉得这主要是肚子里的宝贝想吃。所以我的体重从结婚前的108斤竟然吃到了180多斤！生完孩子后，我还有160多斤。产后6个月，我的体重是140多，开始服用减肥药减肥，一段时间后，减到120多就再也减不下。使我放弃普通减肥药的主要原因是它对身体的伤害日益明显，而且反弹，我想选择一种安全健康的减肥产品。我试过V26减肥沙琪晶、速美、快美、杨柳青、曲美、V26等等减肥产品，当然不一定都是产后这段时间吃的，有的是结婚以前吃过的，但我以我的亲身感受告诉大家，这些减肥产品对身体都是有害而无异的，而且是100％反弹的。当我明白了这一点后，就再也没有碰过减肥药。

　　
　　我也曾想过去纤体，但是因为南昌没有一家正规的纤体中心而放弃了，正在迷惘之际，一个偶然的机会来了，让我看到了希望。我的一个远方亲戚到我家来做客，她以前也是生完宝宝后变的很胖的，跟我也差不了多少，但是那天确让我惊呆了，她竟然变的比怀孕前还要苗条，而且气色看起来也很好，不是我亲眼所见的话打死我也不敢相信！我赶紧问她是怎么做到的，她确说很简单的，就是吃一套营养减肥餐不知不觉地瘦下来的，好象是一种细胞营养减肥食品，营养很全面均衡，而且热量也很低的！（为免有做广告之嫌就不说这个产品名字了，请大家谅解！）。我当时就赶忙上网查她和我说的那个产品，找到了很多资料，我认真的看了公司和产品介绍，也看了很多用户实例。兴奋的让我看到了夜里2点多都还不想睡觉，呵呵！最后让我下定决心的是：它已经在全世界60多个国家畅销了20多年，没有一个减肥产品是如此“长寿”的，能这样经得起时间的考验，我想它一定是非常有效的！而且连孕妇和哺如期妇女都可以吃，也没有一个减肥产品是如此的安全！所以，我毫不犹豫的买了6个月的产品并认真的按方法吃产品，而且他们还有专门的减肥顾问每周跟踪服务和指导，根据我的减肥进展，给我提供最合理的建议和减肥方法。
　　
　　下面谈谈我吃那个减肥营养餐的感受吧。我身高152CM，开始使用的时候，体重是134斤。
　　
　　头3天：
　　早上吃完那个减肥餐后，还是觉得有点饿，想吃东西，因为平时每次都吃的很多的。可是我的那位减肥顾问说，刚开始这样是很正常的，过两天就不会有这样的感觉了，所以我就坚持住没多吃，尽量多喝水。因为喝水多，小便次数也多了。
　　
　　4-7天：
　　饥饿的感觉已经减轻了很多，基本上也不觉得难受了，体重开始下降。为了保证足够的营养、满足多样化的口味，晚餐家人如果弄了我喜欢的菜，就留着一点第二天中午吃，否则，长期看着别人吃好吃的自己却没有份，心理不平衡，会崩溃的。而且，我每天会去买自己喜欢的蔬菜清炒了吃，再加上一个香甜的苹果，这样每天就比较满足了。
　　
　　8-14天：
　　继续按照前面的方法做，基本上适应了，体重已经减轻了不少。我开始想念零食了。因为家里有孩子，不可能没有零食。每次一打开柜子，看见各种各样的零食，就在回想它们的味道。终于有一天，我忍不住把各种零食都尝了个遍，但此后，对他们再也没有产生过强烈的兴趣。
　　
　　15-30天：
　　完全适应了，最后体重减轻了8斤。让我更兴奋的是腰围、臀围、手臂、大腿小腿都缩小了好几圈，身材也逐渐变得有曲线了，我开始更加喜欢它了
　　
　　第二个月：
　　早餐和晚餐都吃减肥营养餐已经是一件非常自然的事情，而且感觉精神和体力比吃之前要好了哦，我每天都以饱满的精神投入工作和生活。小便次数正常，不会老往厕所跑了。这个月因为进入平台期，我减了6斤。
　　
　　在此后的几个月我基本上都有6~10斤左右的体重下降，体型也逐渐恢复到标准体型，就这样我一共减了40斤，直到变成现在的94斤。真开心啊，每个看到我的人都会惊叹，并用羡慕的眼光看着我。我算是减得慢的，相信大多数MM不需要这么长时间。以前我脸色暗沉，有很多小豆豆，不化妆不出门。每年花在护肤品和化妆品的钱近千元，而且复杂的化妆、卸装及护肤过程花费了不少时间，我早就厌倦了。现在我的皮肤可光滑多了，肤色变亮变白了，不化妆更漂亮，如今入秋，我也只是擦了点爽肤水而已。
　　
　　其实最开心的是多亏一开始有老公的支持，我才会下决心减肥，否则真可能要当一辈子的胖MM了。我希望还在吃减肥药或使用其他不健康的减肥方法减肥的MM赶快停下来吧，当女人不再有美丽的容貌和苗条的身材的时候，你连健康都没有了。健康是一辈子的事情，所以在此郑重的告诉朋友们：药物不能乱吃，广告不能乱看，减肥不要乱减！爱护自己，健康为本！
　　
　　本来我也没打算要发贴的，但是看到现在还有这么多人都在用不健康的减肥方法反复减肥，有的甚至越减越胖，就和我以前一样，心里觉得很难受，也非常同情她们！所以希望我的减肥经历能给大家一个参考。今天就写到这里了，因为我现在的工作比较忙，上网的时间也很少，所以大家有什么关于减肥方面的问题的话也可以直接咨询那位帮我成功减肥的营养减肥顾问，他的QQ:66436166 希望对你们有所帮助！也能象我一样早日获得健康、美丽！更获得自信！呵呵
　　健康是一辈子的事情，所以在此郑重的告诉JM们：药物不能乱吃，广告不能乱看，减肥不要乱减！爱护自己，健康为本！希望对想要健康减肥的朋友有所帮助！也能象我一样早日获得健康、美丽！更获得自信！如果你们有什么问题的话也可以和我交流的，随时欢迎！大家一定要顶哦~~~~~~
　　
　　
　　

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seawolf

沙发

发表于 2008-4-23 18:23:00 |只看该作者

我是产后减肥的，成功减了40斤的肥肉哦

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nickyff

地板

发表于 2008-4-23 18:25:00 |只看该作者

我是产后减肥的，成功减了40斤的肥肉哦

肥胖的原因及类型和特点
　　　　　　1．饮食过量，运动减少，营养过剩：食欲亢盛而消耗少，造成脂肪细胞增大而肥胖。
　　　　　　2．功能障碍：吃得少，喝水都胖，脂肪细胞中的脂肪燃烧障碍。
　　　　　　3．遗传：1先天脂肪细胞多，且细胞比一般人的大。 2 家族饮食习惯
　　　　　　4．继发姓肥胖：由其他病症或激素或滥用减肥药物引起的。
　　　　　　5．人工流产和妊娠肥胖：经过1次流产的妇女，体重平均增加5~7公斤；2次则增加8~9公斤；3次增加10~11公斤。因为受孕后体内姓激素的功能和代谢都发生很大变化，导致脂肪合成加快。
　　　　　　
　　　　　　人体的三大脂肪库：
　　　　　　1．第1脂肪库：皮下组织。皮下组织里有适量的脂肪，有丰满之美。
　　　　　　2．第2脂肪库：内脏周围。特别是肾脏周围和肠系膜。内脏周围有适量的脂肪可以支持和保护内脏。胖人一活动就心慌气短与心脏周围脂肪的挤压有关。
　　　　　　3．第3脂肪库：腹腔的大网膜上。例如：大腹便便的人。
　　　　　　
　　　　　　肥胖的类型特点
　　　　　　皮下脂肪型肥胖以下半身为中心的肥胖。鸭梨型身材。年轻人、女士居多。影响美观。相对难减。
　　　　　　内脏脂肪型肥胖以上半身为中心的肥胖。苹果身材。中老年人、男士居多。多引发糖尿病、高血脂、动脉硬化。相当危险。易减。
　　　　　　注：腰腹部脂肪多者最为有害，生化分析表明，腰腹部细胞易于分裂，且易被血液吸收，因而诱发心脏病、高血压、糖尿病的可能姓就增大。
　　　　　　
　　　　　　胖人多气虚，胖人多痰湿。
　　　　　　1．痰脂成型，积于肝，成脂肪肝。
　　　　　　2．积于肤表，成脂肪瘤。
　　　　　　3．阻于子宫，成不孕。
　　　　　　4．阻于脉道，成淤血，成月经不调。

小搜神

4楼

发表于 2008-4-23 18:28:00 |只看该作者

我是产后减肥的，成功减了40斤的肥肉哦

世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。
　　一、油炸类食品
　　　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
　　　　2、含致癌物质
　　　　3、破坏维生素，使蛋白质变姓
　　二、腌制类食品
　　　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　　　3、易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　　　2、严重破坏维生素
　　　　3、热量过多、营养成分低
　　五、汽水可乐类食品
　　　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　　　2、只有热量，没有营养
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　　　1、破坏维生素，使蛋白质变姓
　　　　2、热量过多，营养成分低　
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　　　1、含奶油极易引起肥胖
　　　　2、含糖量过高影响正餐
　　十、烧烤类食品
　　　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒姓

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