JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧，具体方法和经过

明记

自从上初中后体重就没低于100过,身高160 -_- 本来体重一直在105上下晃~03年冬天太腐败~~从冬天到开春胖到120斤,以前的裤子都拉不上了,就下决心减肥.04年4月开始就是节食,光吃苹果牛奶餐.偶尔吃饭.零食一律不碰,包括带糖的饮料全戒掉~6月份瘦回105,就瘦不下去了,然后改成天天早晚仰卧起坐+晚上跳绳 吃的东西不变,这样20天瘦到98~99,后来慢慢从少吃饭到正常吃饭+运动,就保持在93~95.到现在2年了还是这个体重.前阵子生病什么也吃不下.病好了瘦到90.不过后来补啊补的又胖点~不过现在身体比前几年真的差多了,减肥时狂掉头发,饿着的时候还容易头晕555555